民意调查：西班牙游客在度假时承认重量

来源：潍坊旅游网 /

民意调查：西班牙游客在度假时承认重量

最近的重量观察者的调查发现，71％的西班牙游客在他们的假期增加了体重。调查结果表明，原因是突破日常习惯，66％的受访者放弃了健康的饮食惯例。

在这方面，在旅行造成的日常习惯的变化中，75％的参与者表示，他们在专家推荐的一天中他们不遵守5份餐点。此外，44％表示他们倾向于增加他们的快餐消耗。

“打破常规从情绪的角度出现积极的一面，但在吃东西方面，这突破不应该是不受控制的重要性。我们可以使我们的时间表灵活，让自己拥有更多的烹饪款待，并享受旅行体验，但始终在限制范围内，“营养师和营养师和重量观察员代表说。

因此，专家提供了几个提示，以避免在假期期间获得重量，这范围是一系列常规的常规，每天吃五份水果和蔬菜，以便徒步获得纤维并徒步旅行目的地以保持健康。

避免道路服务区的诱惑和从酒店迷你吧的饮食很重要，因为它们通常提供高卡路里的小吃，因此建议用健康的小吃和原料或水果代替它们。

此外，HolidayMakers应该仔细检查酒店自助餐。在开始填充板之前，客人将首先走向查看所有可用选项，并尝试进行平衡的选择。此外，在餐馆选择平衡菜单，如果没有，可以烹饪自己的食物，以更好地控制你吃的东西。

专家的其他建议包括额外用餐之间的零食，避免过度消耗含糖和酒精饮料，并找到体育设施，以维持日常运动常规。

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